FAQ: Die wichtigsten Antworten

Üblicherweise sollte der Impuls, der vom EMS-Gerät gesendet wird, keine Schmerzen verursachen.

Nichts außer dich selbst und im idealfall etwas gute Laune :-) Wir bringen alles Andere, was für das Training benötigt wird, mit.

Ein EMS-Training ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, bei dem in nur 15 Minuten über 500 Muskeln gleichzeitig trainiert werden. Mit einem konventionellen Training ist das nicht möglich. Es spart dir sehr viel Zeit, getreu Qualität über Quantität.

Unser Training ist sowohl für „untrainierte“ Menschen geeignet, die gerne fit werden möchten, als auch für sportliche Menschen, die eine Ergänzung zu ihrem konventionellen Training suchen.

Bei unserem EMS-Training werden keine Gewichte oder ähnliches gehoben, somit besteht kaum eine Belastung für die Gelenke.

Ein EMS-Training wirkt sich in vielen Fällen sehr positiv auf die Volkskrankheit Rückenschmerzen aus und bekämpft diese in effektiver Weise. Die Impulse erfassen auch tiefer liegende Muskeln, die durch konventionelle Behandlungsmethoden nur schwer erreicht werden können. Zusätzlich werden Agonist und Antagonist immer gleichzeitig trainiert, was einer muskulären Dysbalance entgegenwirkt und sich somit ebenfalls positiv auswirkt.

Bei unserem Training musst du das nicht. Es werden während des Impulses verschiedene statische Haltungen eingenommen, die für die nötige Spannung in deiner Muskulatur sorgen.

Ein Phoenix EMS-Muskelaufbautraining dauert 15 Minuten und ein Phoenix EMS-Cardiotraining dauert 30 Minuten.

Viele Studien bestätigen, dass zwei EMS-Muskelaufbautrainings à 15 Minuten pro Woche optimal für einen maximalen Erfolg sind. Aus einer Vielzahl von Trainingsprogrammen, die auf diese Zeitspanne zugeschnitten sind, wählen wir gemeinsam mit dir die aus, die dich am effektivsten zu deinem individuellen Ziel führen. Da jedes dieser Trainingsprogramme an deinen aktuellen Trainingsstand angepasst werden kann, bedeutet das für dich, dass du für ein höheres Trainingsziel nicht mehr Zeit investieren musst. Solltest du jedoch deine Fettverbrennung noch weiter vorantreiben wollen, kannst du optional zusätzlich 1-2 Cardiotrainings à 30 Minuten pro Woche hinzufügen.

Mit Phoenix EMS musst du das nicht, denn wir kommen zu dir. Das Phoenix EMS-Muskelaufbautraining dauert nur 15 Minuten und wir bringen alles mit, was für unser Training benötigt wird. Selbst die Trainingskleidung, ein kleines Handtuch und einen Postworkout Shake. Weniger Aufwand geht nicht!